Todo mundo sabe ou já passou por alguma situação em que percebeu sua energia simplesmente sumir ao lado de alguma pessoa. A verdade é que algumas pessoas são tóxicas a um ponto que não só minam nossa energia, como nos deixam às vezes mais para baixo do que já estamos.

Algumas pessoas é possível tirá-las de nossas, mas outras, como parentes e colegas de trabalho, por exemplo, não tem muito o que fazer, a não ser impor um limite para que esta influência não nos desgaste ainda mais.

1. O negativo

Não tem coisa pior que uma pessoa pessimista, que só enxerga o lado negativo das coisas. Ai, um saco!

“Pessoas tóxicas conseguem acabar com a alegria e distorcer suas boas notícias”, explica a terapeuta familiar, Sheri Meyers. Ao HuffPost EUA, a terapeuta ainda disse que “elas sempre encontram algum problema naquilo que você compartilha.”

E, embora pareça ser uma preocupação genuína, muitas vezes não é.

“Não deixe que as pessoas negativas e suas supostas preocupações diminuam sua felicidade ou acabem com seu ânimo”, diz Meyers. “Essas pessoas não estão preocupadas com o que é importante ou melhor para você.”

2. Abusador psicológico

Esse tipo de pessoa, chamada de gaslighter nos EUA, tentam de todas as formas fazer com que você duvide de si mesmo. Elas buscam estar sempre em posição superior. Isso acontece muito em relacionamentos, quando o parceiro usa de abuso psicológico para tornar o outro ainda mais submisso.

 

“Como todas as pessoas tóxicas, os gaslighters são inseguros. Esses meios são efetivos para que eles consigam o que querem, mas são extremamente prejudiciais para relacionamentos”, diz a terapeuta Amanda Stemen. “Elas podem mentir e negar, apesar das provas que mostram o contrário, e até tentar te confundir, te fazer achar que você é o problema ou colocar os outros contra você.”

Em alguns casos, os abusadores podem não perceber que estão fazendo isso, por isso, Stemen recomenda evitar o contato com essas pessoas, pelo menos até que elas sejam capazes de assumir a responsabilidade por seu comportamento.

3. Dono

Este perfil é aquele que te usa, exige seu tempo, sua energia e seus recursos, sem levar em conta as suas necessidades.

“A menos que suas necessidades tenham impacto direto na agenda narcisista deles, o “dono” só vai te dar o suficiente para que você continue sendo um recurso útil para ele”, diz o psicólogo Ryan Kelly.

Kelly também observa que os esses tipos de pessoas tendem a ser pessoas agradáveis, que sempre se aproveitam do seu charme natural. “Pode ser incrível estar por perto dessas pessoas. Quando é conveniente, eles te fazem se sentir importante e amado. Mas, quando não é o caso, eles te fazem se sentir rejeitado, inseguro e sem valor”, reforça.

4. Amigo temporário

Claro que quando fazemos um amigo queremos que ele fique para sempre em nossas vidas, mas nem sempre é assim. Não tenha medo de colocar um ponto final quando não for mais saudável.

“Muitos amigos só estarão em nossas vidas por um tempo, depois temos de seguir em frente”, argumenta o terapeuta Kurt Smith. “Infelizmente, culpa, o senso de obrigação e crenças equivocadas nos mantêm ligados por muito mais tempo do que deveríamos.”, acrescenta.

Amizades devem ser recíprocas e equilibradas. Se não forem assim, pode ser hora de seguir em frente.

“Se você tem um amigo que é mais um fardo do que uma ajuda – e não apenas por curtos períodos de tempo, pois isso pode acontecer com qualquer um -, que só te procura quando precisa de algo, que só está interessado em falar de si mesmo ou é excessivamente crítico ou negativo, então você realmente precisa repensar seu relacionamento com essa pessoa”, acrescenta Smith.

5. Rancorosos

Eles vivem procurando problemas e acompanhando todos os seus erros, tudo isso para que possam usá-los contra você no futuro.

“Eles se aproveitam das vezes em que você deixou de fazer algo, os decepcionou ou fez algo errado e usa esses episódios como prova dos seus defeitos”, diz Meyers. “Quando você tenta se defender, discutir ou resolver o problema, as pessoas tóxicas geralmente lembram de decepções do passado, apontando seus erros e como você nunca esteve realmente presente quando elas precisavam.”, completa.

E acrescenta: “Elas sempre têm um placar. E você nunca marca pontos suficientes. Elas defendem veementemente a sua perspectiva e não assumem qualquer responsabilidade por qualquer coisa que façam ou já tenham feito”.

6. Crítico

Ninguém é perfeito. Então, confiamos em nossos amigos reais para serem sinceros quando precisamos de um alerta ou de uma opinião honesta. Mas alguém que está constantemente te criticando não é um amigo de verdade.

“O crítico encontra problemas no que você faz e aproveita todas as oportunidades para apontá-los. Eles também não estão realmente preocupados com você, mas sim interessados em achar culpados e fazer acusações”, diz Stemen. “Eles fazem parecer que você é o problema, não o comportamento tóxico.”, acrescenta.

As pessoas excessivamente críticas muitas vezes têm baixa autoestima e podem projetar suas próprias inseguranças nas pessoas ao seu redor. “Suas críticas na realidade são sobre elas mesmas, mas isso não quer dizer que seja divertido – ou necessário – ouvi-las. E não é saudável estar por perto dessa negatividade”, acrescenta.

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